Haloł wszytskim,mam pytanko jak szybko i skutecznie zregenerowac miesien(konkretnie czworoglowy uda) po jego nadwyrezenie?jakie masci stosowac,jakie oklady, i ile mniej wiecej trwa regeneracja.Pytam o to gdyz zaczalem sie mocno odchudzac i dobrze mi idzie duuuuuzyspadek masy(hue hue ograniczenie sie do dwoch posilkoow dziennie i trening-pilka [...]
jogurt bakoma pitny truskawkowy - 500g jest to dobre na diete redukcyjna ?? i ile to ma kalorii bo nie moge sie dowiedziec ?
czesc czy ktos z Was juz bral Acetosteron Olimpa? Podobno jest juz na rynku. Warto w to zainwestowac? Jak dlugo powinien trwac cykl i ile tego brac? Tom
Mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć! Prosze o rozpisanie planu ćwiczen na 3 dni w tygodniu... np. pon, sroda, piątek ! jakie cwiczenia jak co i ile czasu jakie serie. Mam 17 lat 188 cm wzrostu i waze 74 klio. Dlatego jak to powiedział jeden człowiek stwierdziłem ze zeycie jest zbyt krótkie zeby byc małym ! Jestem juz wysoki... teraz chce urosnąć w [...]
Witam! Ile nalezy potrenowac zanim zacznie sie brac aminokwasy i czy to jest dobra inwestycja? Czy samo bialko cos daje czytrzeba je polaczyc z weglami albo gainerem? Z gory dzieki za odpowiedzi! Kazda decyzje nalezy podjac w ciagu trzech oddechow
Pykam sobie na siłowni w poniedziałki, srody i piątki. Nie bede sie rozpisywał jak cwicze ale jest to intensywny trening na wiekszośc mięsni po 5-8 seri (piramidy). Biore keratyne rano 5g (dni beztreningu) i 3 g rano i 5 po trenolu (dzien treningowy). Białko jem nan noc 30g w dni beztreningowe a w dni treningowe 30g rano i 30 po treningu. reszte [...]
Z tego co tu wyczytalem branie sterydow jest bezsensowane, bo to co nam przybedzie zaraz szybko ubywa (o ile dobrze zrozumialem). Czy sa jakies srodki, ktorych efekt jest trwaly? •oO° řaß đwa †rzy i 1OO… °Oo•
mam pytanko jak to jest z tymi sterydami np. jezeli komus po mietku pujdzie ok. 25 kg w sile to ile moze pojsc po winstrolu 100 tabl. 5mg ( skoro mowi sie ze winstrol jest na sile to chyba wiecej )
[...] polecamy akurat, żeby zrobić jedno maksymalne powtórzenie, a najkrótsze serie, pod koniec dziesięciotygodniowego cyklu, będą liczyły trzy powtórzenia. Możliwe, że już wiesz ile jesteś w stanie najwięcej wycisnąć w trzypowtórzeniowej serii. Jeśli nie, jest sposób, żeby to obliczyć. Weź ciężar sztangi, który możesz wycisnąć maksymalnie 10 razy i [...]
No wlasnie- jakie jest najwieksze stezenie greckiej deki (do kupienia tam- w aptece) ??? czy sa ampulki po wiecej nic 100mg ??? jesli tak to ile kosztuja (tam) ??? I jeszcze dajcie male info czy sie nie myle Nazwa producenta: Norma Hellas Nazwa produktu (to co napisane na opakowaniu): Nandrolone decanoate BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob [...]
MAM pytanko!!! kumpel ma do sprzedania ganabol!!! ma to za 120zl!!! jest tam 8 strzalow a nie 10 bo 2 juz wziol!!! buteleczka jest zapelniona w polowie!!! czy to dobrze? moze zamalo? moze tam som tylko np. 4 strzaly? nie wiem czy to nie wal??? pomozcie!!! ile jest tego w buteleczce? cala czy polowa?!!!!! DAJE SOGI!!!!! MASA FOREVER!!!!
[...] brać carbo przed i po treningu czy tylko p bo słyszałem że jak sie bierze tylko jest lepiej z glikogenem to co sądzicie np 2g na kilogram ciała po treningu ? a i jeszcze ile wody do tego ?? prosze o odpowiedź Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]
Ilość dziesiątek, dziesiątki, jedności. Czyli jak masz 11 to dziesiątek masz jedną, później piszesz, że jedną własnie dziesiatkę a później ile jednosci czyli 11 to 1-10-1 czyli ichi-ju-ichi. 24 to 2-10-4 czyli ni-ju-shi(bądź yon), 52 to go-ju-ni itd. Ale tego raczej się nie używa na treningach, zazwyczaj liczy się noralnie, dziesiatkami A to [...]
[...] to by w przeciagu tygodnia wyniesiono je z silowni.. Idac dalej, to sama sztanga kosztuje pewnie ok 10 tys, obciazenie do niej pewnie ok 50 tys. Juz nawet nie bede zgadywal ile kosztuje lawka i bardziej zaawansowane przyrzady.... bo sie boje. Cala silka wedlug schematu Bigs wyniosla by ok 5 - 10 milardow ( mowie na stare ), a na nowe ok 4 - 5 [...]
[...] od niedawna Kick boxing i od 3 lat Capoeire, moja waga 72 kilo przy wzroscie 171 (czyli chyba za duzo waze) ale mam problem ze zrzuceniem brzuszka. No ale do konkretow qpilem HMB(90tabletek) - Olimp-u i do tego Kreatyne - Hi Tec. No i wlasnie HMB starczy mi na 3 tygodnie, i zostanie mi kreatyna i teraz pytanie jaki cykl zrobic z reszta [...]
ile czasu mozna robic jeden trening??????? miesiac 2 miesiace a moze 3?? wiem ze to ogolne pytanie ale mnie to interesuje bo nie wiem co ile zmieniac trennig,słyszałem ze co 3miesiace jest najlepiej,chce poznac ogolna opinie cwiczacych na ten temat. THX Elooo bykuu
jestem aktualmie w egipcie i kupilem decka durabolin 50mg 1ml po 1Euro cena marzenie c chlopcy i proviron po 100tabs.za 20 Euro powiedzcie mi ile trzeba provironu na cykl taki jak 20 decka i 20 winko i testosteron enat.jak dobrze wiem to jest proviron na podtrzymanie kondycji i sampooczucia dobre wiem pytanko nie jest dobrze lozone ale nie mam [...]
[...] robilbym tak ze robilbym 1 tydzien przez miesiac pozniej przez miesiac 3 tydzien pozniej np. 6, ponziej 8 poznije 10 i to koniec troche dluzej by wyszlo ale moze by tak bardzo nie obciazalo co o tym sadzicie, nie musze byc dokladnie taki tygodnie!! tak akurat napisalem prosze o rady jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
[...] jakosciowo, ale trudno. Narazie musze nabrac masy, zeby ja udoskonalac ) I jak to polaczenia bylo by dobre, to czy warto dorzucic jeszcze do tego 100 metki??? jak tak to prosze o rozpisanie takiego cyklu ( 10 amp deki, test prolongatu ( nie wiem ile, ale mysle ze ok 10 - 15 amp ) i 100 metki ). Czy to bedzie dobry cykl??? za odpowiedzi dzieki
[...] pieciu lat - a wszystkie przedstawione ponizej fakty powstaly na bazie ksiazek, rozmow ze specjalistami i grzebania w internecie - Ameryki nie odkrylem, po prostu zrobilem z siebie krolika doswiadczalnego, zebralem kilka waznych doswiadczen i zrobilem male combo >wszystko o czym napisalem ponizej, zostalo przeze mnie sprawdzone w praktyce [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
